Většina kuřáků se zkouší svému zlozvyku odnaučit sama. Odborná pomoc však nemusí mít podobu terapeuta, kouče, některé prvky přebírá i aplikace iCoach, která je zdarma k dispozici v rámci evropského projektu „Ex-kuřáci jsou nezastavitelní“.
„Odvykačka“ má pět fází, během kterých aplikace posílá rady, nabízí motivační kvízy a informuje o průběhu kůry. Na konci každého měsíce iCoach sestaví konzultační zprávu, která obsahuje přehled pokroku uživatele, dokud se nedostane do závěrečné fáze. Nechybí důležitý motivátor – kalkulačka úspor – protože při kouření nejde jen o zdraví.
Strůjci projektu uvádí, že kouřit dosud přestalo více než 30 % lidí, kteří iCoach používali. Vyzkoušet ji můžete i vy, je zdarma, česky, pro Apple iOS a Android.
