Některé sportovní hodinky umí podrobně měřit plavání, případně vést plavecký trénink. Je zde však několik fyzikálních a technologických omezení, o kterých je dobré vědět. Pokud uvažujete o koupi plaveckých hodinek, je dobré se zamyslet nad způsobem využití – základní rozdělení je na plavání v bazénu a plavání v přírodě.
Plavání v bazénu
Měření a záznam plavání v bazénu je jednodušší než měření plavání ve volné vodě. V akci zde není GPS přijímač, ale jen pohybová čidla. Při umístění hodinek na zápěstí senzory sledují pohyb, hodinky jej vyhodnotí a jsou schopné identifikovat otočku na konci bazénu, plavecký styl (kraul, znak, prsa, motýlek) a změřit počet záběrů ruky, které jsou potřebné pro uplavání jedné délky. Jediné, co je před plaváním potřeba hodinkám zadat, je délka bazénu.
Na základě známé délky a detekce otoček na konci bazénu počítají hodinky uplavanou vzdálenost, ale také časy u jednotlivých délek, případně časy odpočinku mezi jednotlivými úseky plavání.
Plavecké hodinky Garmin umí v bazénu mnohem více, než jen změřit a zaznamenat vzdálenost. Pomocí tlačítka LAP (při běhu odděluje jednotlivé úseky) je při plavání možné oddělit aktivní intervaly od odpočinku. Pokud máte pevně daný tréninkový plán, hodinky vám jej pomohou dodržet.
Např. pokud máte za úkol plavat 10×100 metrů a každou stovku startovat v 1:50 min., hodinky vám po doplavání ukážou, kdy budete startovat další interval. Stejně tak v případě, že máte plavat 10x 100 metrů s přestávkou 15 vteřin mezi intervaly, nebo 10x 100 metrů zrychlovaně. Plavecké a odpočinkové intervaly jsou na displeji jasně identifikovatelné podle barvy pozadí: plavání – bílé pozadí ciferníku, odpočinek – tmavé pozadí. Pokud si po startu nejste jisti, zda jste spustili stopky, stačí letmo kouknout na displej a ověřit barvu pozadí.
Ukázka měření dat při plavání v bazénu. Podrobná data můžete prostudovat v tréninkovém deníku Garmin Connect.
Složitějším úkolem při plavání v bazénu je měření srdečního tepu. Optické snímače v hodinkách bývají v bazénu automaticky vypnuté a pro měření tepu je nutné použít speciální hrudní pásy, které jsou určené pro plavání. Do bazénu je nejvhodnější hrudní snímač HRM SWIM, který má v místech kontaktu s tělem přilnavou úpravu, která zajišťuje stálost na hrudi i během kotoulových obrátek.
Hodinky, které umí měřit plavání v bazénu: Garmin Vívoactive3, Instinct, Forerunner 245, Forerunner 645, Forerunner 735, Forerunner 935, Forerunner 945, Fénix5, Fénix5 Plus a další.
Plavání v přírodě
Plavání v přírodě (nebo-li plavání ve volné vodě) je z pohledu měření mnohem složitější. K měření vzdálenosti je potřeba využít GPS přijímač, ale GPS signál neproniká vodou. Logicky pak měření funguje pouze u některých plaveckých stylů, kdy se ruka vynořuje z vody. Občas se nepřesně uvádí, že při plavání v přírodě musíte plavat kraul. Hodinky zvládnou i motýlek a znak, ale tyto styly nejsou na volné vodě tak časté.
Plavání v přírodě změřené pomocí hodinek Garmin fēnix 3 (Garmin Connect).
Jak měření plavání v přírodě vlastně funguje? I minimální vrstva vody vede ke ztrátě signálu, proto hodinky vyčkávají na okamžik, kdy se ruka vynoří a zkouší zachytit data ze satelitů. Ne při každém tempu se podaří pozici vypočítat, a ne vždy se ji podaří vypočítat přesně. Výsledky výpočtů jsou proto bedlivě testované z pohledu přesnosti a k uložení pozice dochází jen v případě vyšší předpokládané přesnosti.
To vše má za následek nižší přesnost a řidší vzorkování, než na jaké jste zvyklí při běhu nebo jízdě na kole. Na delších rovných úsecích je přesnost měření dostatečná, v mém konkrétním případě jde o odchylku cca 100 metrů na 2 km. Naopak zatáčky a otočky jsou situace, které hodinky identifikují nepřesně, odchylka měření pak rychle roste.
Ukázka záznamu plavání v přírodě – plavecký závod na 5km s okruhem o přibližné délce 1 km (Garmin Connect)
Modelů, které umí měřit plavání v přírodě je méně, jsou to např.: Garmin Instinct, Forerunner 735, Forerunner 935, Forerunner 945, Fénix5 nebo Fénix5 Plus.
Zajímavé srovnání
Plavání ve venkovním bazénu zaznamenané profilem plavání v bazénu hodinkami na jedné ruce a současně profilem plavání v otevřené vodě pomocí stejného typu hodinek na druhém zápěstí.
Skutečně uplavaná vzdálenost byla 1 000 metrů. Hodinky, které měřily profilem Plavání v bazénu, chybně změřily 1 050 metrů z důvodu změny plaveckého stylu v jedné z posledních délek při vyhýbání jinému plavci (zub v křivkách v závěru plavání). Hodinky v režimu otevřená voda naměřily 1 292 metrů…
Plavání ve venkovním bazénu zaznamenané hodinkami na zápěstí profilem plavání v otevřené vodě vs. stejný typ hodinek s profilem „jízda na kole“ umístěný na řemínku plaveckých brýlí.
Záznam z hodinek umístěných na hlavě je mnohem přesnější z důvodu nepřetržitého výhledu na oblohu a hustšího záznamu pozice. Zatímco grafický záznam je výrazně odlišný, změřená uplavaná vzdálenost je velmi podobná.
Ukázka měření plavání v přírodě na delší vzdálenost: záznamy ze závodů na 3km a na 5 km.
Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+
Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na devíti webech.
Vyzkoušet za 1 Kč
Nebo samostatné Živě Premium