Jak nastavit mobil, aby vás nechal vyspat. Stačí dva jednoduché kroky

Jak nastavit mobil, aby vás nechal vyspat. Stačí dva jednoduché kroky

Člověk musí spát. Jsou o tom napsané celé knihy, které vysvětlují, proč tomu tak je, ale my se dnes spokojíme s tím prostým faktem. Problém je, že smartphony nám spánek zkracují a zhoršují jeho kvalitu. Problematických aspektů je více, ale dneska se zastavíme u dvou výrazných: notifikací a modrého světla.

Notifikace jsou nikdy nekončící proud, který nás drží aktivní a je jen na nás, kdy ho utneme, mobil vypneme a půjdeme spát. Je to o sebekontrole, ale jak Google, tak Apple jdou problému naproti a mají nástroje, které nám s přípravou na spánek pomohou.

Evoluce nás nastavila tak, že přes den nás jasné bílé sluneční světlo s výraznou modrou složkou drží aktivní. K večeru modré světlo ubývá, posiluje červená složka a naše tělo se pomalu připravuje ke spánku. A přesně tohle evoluční nastavení mobily se svým jasně zářícím displejem narušují. I tady pomáhá jak Android, tak Apple iOS s režimem, který potlačuje modrou složku světla. Lidově řečeno obraz na displeji zežloutne.

Ve videu vám ukážeme, jak se dají problémy řešit na jednotlivých platformách. Zvláště to omezení notifikací a různé režimy je potřeba vyzkoušet, aby vás nepřekvapilo, jak se pak mobil chová, abyste nepřišli o něco důležitého. Žlutý obraz na displeji vypadá trochu divně, ale překvapí vás, jak rychle si zvyknete. Tady je úskalí snad jediné – neupravujte fotky, protože pak budou vypadat šíleně :-)

Diskuze (39) Další článek: Foťák, který by se za nehet vešel. Doslova. OmniVision je v Guinnessovce s nejmenším senzorem na světě

Témata článku: Android, Video, Týden mobilně, Návody, Tipy a triky, Jak..., Spánek, Apple IOS, Modré světlo, Notifikace, Jednoduchý krok, Mobil, Světlo, Složka, Displej


Určitě si přečtěte